Два литра воды в день?
Современный человек верит, что в день нужно пить не меньше двух литров воды в день. Как не верить, если об этом говорит сама Всемирная Организация Здравоохранения. Это же авторитет. Разве можно не верить авторитетам? Я никогда не верил авторитетам, поэтому скажу так: авторитетам можно не верить и даже не нужно это делать. Ни на минуту нельзя забывать о человеческом факторе, о том, что человек далёк от какого-либо совершенства, он живёт мифами и является рабом невежества. Такова его природа как живого организма.
Итак. Утверждают, что человеческий организм состоит на 80 процентов из воды, поэтому нужно пить много воды. Это из той же серии, что нужно есть много кальция, чтобы кости были крепче. Только вот почему-то никто не задается вопросом, что страны, где употребляют наибольшее количество молочных продуктов, как-то страны Северной Европы, имеют наибольшее количество случаев переломов. Разве не странно? Ведь по логике: больше кальция в организм, крепче кости. Тоже самое касается воды: больше воды лучше будет здоровье, ведь вода это основа организма.
На протяжении тысячелетий человек жил и не знал, что нужно пить два литра воды в день. Удивительно, не знал и имел более крепкую имунную систему, был более здоров, чем его современный “всезнающий” потомок. Я знал девочку из Иордании. Она пила девять литров воды в день. Интересно было бы посмотреть на ее почки в возрасте, скажем так пятидесяти лет. Когда-то я тоже пытался следовать моде и пить хотя бы литр-полтора в день, но это привело только к тому, что я бегал в туалет каждые полчаса. Похоже мой организм был против эксперимента. И был прав. Возникает простой вопрос: если организм избавляется от жидкости, так может потому, что она там не нужна?
Но был у меня и другой опыт. В 2018-2019 годах я путешествовал пешком по Центральной Америке. Представьте жаркий климат, рюкзак на плече и пешее передвижение. За день я выпивал три-четыре литра воды. Но я не заставлял себя ее пить. Организм требовал. Я шел, потел, терял жидкость и организм хотел вернуть утраченное, я испытывал жажду и хотел пить. Более того, на протяжении дневного перехода я старался пить поменьше, чтобы лишний раз не потеть, так как чем больше пил, тем больше терял пот, тем самым только усложняя путешествие. Поэтому основной прием воды я делал во второй половине дня, когда заканчивал движение. И да, ощущая жажду, я пил, позволяя организму восстановить нужный ему уровень жидкости. И все господа. Никакого насилия над собственным организмом.
Но самый главный мой аргумент против двух литров воды в день заключается в простом наблюдении. Спросите себя, зачем в организме существует механизм ощущения жажды? Простой и такой естественный вопрос для тех, кто ещё способен думать, а не следовать за стадом. Если в организме этот механизм существует, то вероятно не для того, чтобы человек насиловал себя, заливая в себя литры воды, когда в этом нет никакой необходимости. Пить нужно столько, сколько требует от вас организм, именно ваш организм. А это, ну никак не зависит от медиков или ВОЗ, которые как под копирку кричат о необходимости пить два литра воды в день. Если у меня небольшая физическая активность, я не пью и поллитра воды в день, если большая, могу выпить и все четыре. Мой организм мой советчик, а не некая когорта людей, именуемых ВОЗ. Господа, доверяйте больше своему организму, иначе механизмы, которые существуют внутри него, будут давать сбой со всеми вытекающими негативными последствиями для вас.